목 또는 허리 통증에 가장 적합한 수면 자세는 무엇입니까

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당신의 문제를 설명하십시오

당신은 밤에“그렇지 않은”수면을 취하고 있습니까? 아래는 가장 일반적인 수면 자세 방법을 알아내는 데 도움이되는 수면 차트 더 잘 자고 고통없이 일어나 !

다음은 실제 이름입니다. 수면 자세 .
군인 위치 –이 침목은 팔을 아래로하고 등을 대고 누워 몸에 가깝게 유지합니다.
자유 낙하 위치 – 팔을 아래에두고 배를 눕거나 머리를 옆으로 돌리고 베개를 감싸는 사람들.
불가사리 위치 – 팔을 머리 근처 또는 베개 근처에 올리고 등을 대고 누워있는 슬리퍼.
태아 위치 – 구부러진 자세로 자.
로그 위치 – 양팔을 아래로하고 옆으로자는 경우.
Yearner 위치 – 몸 앞에서 양팔을 내밀고 옆으로 눕는 자세.